Frauen zwischen 40 und 60

Sonnengruß für Anfänger

Der Yoga Sonnengruß hat einige positive Effekte auf unseren Körper und Geist.

  1. Es findet eine Dehnung und Kräftigung von Bein-, Gesäß-, Rücken-, Bauch-, Brust- und Armmuskulatur statt.
  2. Verspannungen im Nacken und Rücken werden gelöst.
  3. Körpervorder- und Rückseite wird gleichermassen gestärkt und gedehnt.
  4. Stärkt auch Seele und Geist.
  5. Hilft morgens, sofort aktiv zu werden.
  6. Hilft abends, blockierte Energien wieder frei zu setzen. 

Bitte eine Matte und bequeme Sportkleidung mitbringen.

Kontakt:

Martina Riediger: 0177-3200636
Romana Bolz: frauenabend(at)arcor.de